nie czuje

Napinam brzuch przy wzięciu wdechu przed podniesieniem sztangi w trakcie wypuszczam wolno powietrze i wtedy juz puszcza to napięcie brzucha kiedy wypuszczam powietrze. W przysiadzie biore wdech i wykonuje przysiad wypuszczam przy wyproscie i wtedy juz znika napięcie brzucha , nie czuje mięśnia głębokiego przy wykonywanych cwiczeniach any byl [...]

Oczywiście. Ciekawostka taka, że zawodowiec lepiej wykorzysta zapasy energetyczne niż amator. Oczywiście, że tak osoba wytrenowana lepiej korzysta z zapasów, ale jak ktoś zje na wieczór trochę węgli to rano na czczo zrobi sensowny trening, często trenuje rano na czczo i nie czuję aby jakość treningów spadła :-))

Tak jak pisze Winter, za dużo rozkmin. Ja np klęcząc nie czuję brzucha, a stojąc tak. Uchwyt kwestia wygody.

ok czyli na barki wystarczą odwrotne rozpiętki na maszynie i wyciskanie sztangielek siedząc? i jeszcze pytanie odnosnie serii w FBW, moge robic 5 serii na każdą partie na 1 sesji treningowej? bo niektorzy pisza ze 3 wystarczą ale ja po 3 seriach nic nie czuje. Zmieniony przez - neyzzar w dniu 2018-08-08 17:32:45

Każdy jest indywidualny, ja z kolei żadnej dawki kofeiny nie czuje ;) bardziej ja odczuwa moje serce przy większej ilości, pobudzenia brak

Z odpowiedzi wniąskuje, że powinienem czuć daną partie mięsniową. A gdyby było tak, że ciężar jest odpowiedni, a technika dobra ale nadal nie czuję mięśnia to źle czy dobrze?

Musisz kombinować i szukać różnych rozwiązań , osobiscie też mam z tricepsem problem , praktycznie nigdy go nie czuje podczas wykonywania ćwiczeń i w postaci domsów . ( więc chyba taka nasza uroda :) )

jako nastolatek podrzeralem sobie mete bez żadnych odblokow. z 3 lata temu oszamalem sobie enantan suste i propa do tego wino. zrobilem odblok z hcg potem clomid. widocznie coś zrobiłem źle . minol roczek i nie czuje się zbyt dobrze brak porannych wzwodow i Popend zerowy . jajka też dość obkurczone . niewiem czy teraz wbić hcg i potem clo czy może [...]

jako nastolatek podrzeralem sobie mete bez żadnych odblokow. z 3 lata temu oszamalem sobie enantan suste i propa do tego wino. zrobilem odblok z hcg potem clomid. widocznie coś zrobiłem źle . minol roczek i nie czuje się zbyt dobrze brak porannych wzwodow i Popend zerowy . jajka też dość obkurczone . niewiem czy teraz wbić hcg i potem clo czy może [...]

Ja też nie czuje żadnego pieczenia :) jest dobra pompa a na następny dzień doomsy więc jest ok :)

Biore BCAA na redu i rowniez nie czuje zadnego dzialania, ale tego tez sie spodziewalem. Natomiast bardzo interesujace sa dla mnie rozmowy na silowniach gdzie nieraz slysze, ze goscie widza, ze biceps zdecydowanie lepiej wyglada jak bierze bcaa itd %-)

Czyli jesli zazywam tylko jedna tabletke spalacza do maks 2 to spokojnie moge zazyc jedna porcje pre workout all nutrition ktora ma 200mg kofeiny ? Raczej nastawiam sie na jedna tabletke spalacza. Dzisiaj testowalam dzien pierwszy i po samej tabletce nie czuje rosnicy. Dziekuje za odpowiedz.

a mam do Ciebie jeszcze jedno pytanko odnosnie stackow przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie kumple czuja pompe dobra (na klacie lapach) nawet po nitro . a ja po w/w stackach nie czuje zadej pompy na niczym jak bica robie czy [...]

[...] woli to co lepsze puki co testowalem tylko no- xplode deca stack i winstrol i od paru miechow ciagle jakas mieszanka bialek a mam do Ciebie jeszcze jedno pytanko odnosnie stackow przedtreningowych czy po no xplodzie? deca stack? lub animal pump ? co powinienem czuc? przy pompie na treningu powinna byc wieksza nic normalnie? bo w sumie [...]

dobry artykuł, dziwne że nie doczekał się odzewu, a może po prostu jest tak dobry że nikt nie ma wątpliwości odnośnie układania treningu... Panowie mam trening takim rozkładem: D1: barki i triceps D2: czwórki, dwójki i łydki D3: D4: klata i biceps D5: plecy i brzuch D6: D7: rozkład ćwiczeń D1: Barki: 1. Wyciskanie sztangi siedząc 5x8-6 + 2 serie [...]

teraz robie sobei zestaw klatka+ barki przod , plecy+barki tyl (w tym kaptury) i nie czuje sie ani przemeczony ni przeciazony a treningi sa hardcoreowe czyli takie jak tygryski lubia najbardziej i powiem szczerze ze cwiczenie w takim zestawienie daje efekty nie tylko wizualne ale sila idzie mi prawie jak na poczatku to jest moje jedyne [...]

Tak robie RAMPE skoki ciezarów szczegolnie co 10kg ogolnie chodzi mi o rozruszanie bica i trica bo stoi w miejscu od dłuższego czasu Nogi też chce dobrze dokatowac bo nie czuje mocy w nogachhh od ostatniego splitu klata priotytet góra Zmieniony przez - davidooo w dniu 2010-09-25 18:26:17

ale czuc te roznice zawsze robiłem sztangielki bo nie czuje i nie umiem sztanga lepiej sie czuje na hantlach to poczułem roznice ale potem sie organizm przyzywczaja do cwiczenia ale mam tak ze jak robie sztanga moze isc siła ale na hantle sie to nie przekłada raczej i odwrotnie hantle siła moze isc a sztanga stoi albo idzie w doł jakby dwa inne [...]

ale tez robie cwiczenia kotre czuje ze miesien pracuje np na triceps u mnie to fest jest roznica jedne cwiczen nie czuje albo nie umie wykonac a inne fajnie wchodza xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-13 21:46:41

Bro.jao wypilem wczoraj 5 piw to mam to dalej we krwi w sensie np tyle ze.nienmoge prowadzic ? Bo nie czuje sie wgl jak bym wczoraj pil tylko w sumie yebwny kebbab boncury czuje xd